النبي ﷺ يقول: " لا تغضب ولك الجنة"[1] فعدم الغضب تدريب وتربية, فدربي نفسك علي ضبط الأعصاب مرة فمرة, سبحي الله أثناء الغضب, توضئ أثناء الغضب, إذا كنت واقفة فاجلسي, وإذا كنت جالسة فقومي, غيري حالك تجدي الغضب يزول, فتدربي علي عدم الغضب.. كذلك استعيذي بالله من الشيطان أثناء الغضب, فالذكر والاستعاذة وتغيير المكان والوضوء كل هذه الأشياء تساعد الإنسان علي ضبط الغضب. لكن ضبط الغضب لا يتأتي من أنه يقرأ القرآن فقط, فليس الأمر أن يقرأ آيات فيجد روحه قد هدأت.. بل هذا يحتاج إلي معناه ومجهود, ولابد علينا أن نفهم هذا الكلام, أن نفهم أننا نحتاج إلي أن نربي أنفسنا وأن نضغط علي أنفسنا في طريق الخير.

[1]  أخرجه الطبراني في المعجم الأوسط عن أبي الدرداء.